Je loopt regelmatig te stressen en je bent eigenlijk op zoek naar wat meer innerlijke rust? Je voelt een ‘spanning’, maar je weet niet waar die vandaan komt? Je loopt jezelf voorbij? Maar toch wil je jezelf op een andere manier ontdekken … een groeikans meer!

Bedoeling van de training:

Via een beter lichaamsgevoel (in rust of beweging) leer je de signalen van je lichaam herkennen en ermee omgaan.

Stress kan zich bij jou op verschillende manieren uiten:

• algemene vermoeidheid
• aandachts- en geheugenstoornissen,
• eetstoornissen: zowel teveel, te weinig als op ongeregelde tijdstippen
• een gevoel van versnippering
• kleine ongemakken en pijnen die soms aanleiding geven tot een globale verstoring (koudegevoel, transpireren, ademhalingsritme,...) en zo een ideaal terrein vormen voor verontrusting en angstgevoelens
• een algemeen gevoel van ontevredenheid en demotivatie

Wat mag je verwachten?

<Getuigenissen van onze studenten>

• Een beter lichaamsbesef, een anders omgaan met lichaamssignalen
• en een prettiger en economischer lichaamsgebruik: <”Ik ben mij nu wel meer bewust van aanwezige spanningen. Ik voel de spanningen sneller en ik ga er meer op letten.”> (Kelly)
• Flexibiliteit: <”Ik ben inderdaad vooral meer losgekomen… .”> (Lauranne)
• Meer presentie en authenticiteit: <”Ik ben opener geworden en echt zo gewoon voor mijn mening leren opkomen.”> (Lynn)

De training wordt gegeven door Betsy Devoghel.  Zij is licentiate lichamelijke opvoeding en heeft veel ervaring in het geven van gelijkaardige trainingen.

Getuigenis van een Lessiusstudent die vorig jaar enkele sessies gevolgd heeft:

“Ik vond het een heel goede manier om te ontspannen, om alles even aan de kant te schuiven. Vooral op momenten dat ik me rustig moet houden of me moet concentreren, pas ik even de oefeningen toe en voel ik me beter.”

Groepssessies: praktische info

Liever individuele begeleiding: praktische info